丁小雨 機器人也是會胖的 >///< 中了脂肪堆積程式病毒
這是現在的我 46公斤 曾經爆肥10多公斤 到56以上
瘦下來神清氣爽 回顧以下的照片 因為重考 肥胖的我 真的慘不忍睹 = =
女大要十八變= =
沒圖沒真相 上大學後 一一被同學詢問 怎麼減肥 我先來介紹 我減肥時期的照片吧
這張抱狗的 是08年 兩年前 當時56公斤 因為大家都說 我這樣不胖 大家真好心
我活在好人的謊言中(John 說很可愛不用減肥)
我就這樣 安逸的活很久 因為重考 爆肥後 就胖了一陣子
這天見了我現在的男朋友 當時還是非常胖
沒想到他還是陸陸續續和我約會
我很開心 當時還是56公斤中 可是有立志要減肥了
08.10月 當時有去參加 九把刀愛到底的拍攝 當時大概減了三公斤吧
有消瘦一些
使用豆漿減肥法 2個月
這是參加 李明川愛美學堂 因為想減肥 連整體也要變美
我去報名電眼彩妝課
這時候應該減了快五公斤
156 公分 50公斤出的身材 當時還是都穿 比較 寬大的洋裝 來遮掩
偏娃娃裝風
我姐姐都說 ~你怎都穿孕婦裝出門= =
三月去台南
這時候應該瘦到49公斤了
這時候 中餐都是吃素 吃油 吃鹽份
真的對身體很健康
豆漿減肥法還是有輔助使用
四月和阿猛拍攝<魚>
這時候看起來肉肉的 大概還是49.48公左右
不過看身材 就明顯 和08.8月差了很多 人說 瘦五公斤就一圈 我已經脫了 六公斤多的豬肉了
瘦下來 五官也比較明顯
剛剛好的體重
五月拍攝 sevsn大哥的 旅拍寫真
當時48公斤
和seven大哥商量 覺得照片 也沒有不好看
所以我們就沒啥修圖 (就是靠修圖變的四肢很纖細= =)
不要太貪心
適量的瘦 胸部也不會變小 (可以省替換買內衣的錢)
也不會 因為爆瘦 身體產生肥胖紋
也不容易復胖
這時候的我 已經跟08.8月差許多了
穿衣服也自信多了
09年暑假我去夏都 這時候應該因為保健食品爛舌頭風波 爆瘦好幾公斤 努力吃胖中
因為瘦下來了 這一天09.8月29號 我生日前一天
我跟Ruby一起過我的生日 人瘦下來
買衣服不挑衣服
現在很風行的 韓版褲
我也瘋狂的 買了很多條
以前買專櫃 我要穿到28腰
後來瘦到48公斤後 我買26腰的韓版褲
之後更瘦 都買25 腰韓版褲
瘦下來 很多衣服都要替換
韓版褲又太好看
我一口氣 陸陸續續的在半年
買了20幾條
慶祝 瘦下來
只要慢慢瘦
就算忽然吃大餐
也不會隨便復胖呢
後來陸陸續續瘦到45.46公斤 我是覺得最剛好的狀態
156 公分這樣剛剛好
不會過瘦
可能我比較喜歡稍微有曲線的身型吧
接下來 不算減肥吧 應該算是手術失敗 一段時間喝流質 結果爆瘦到43公斤
整個人很沒精神
臉頰很凹陷
這張剛好是回卓蘭 光線好拍的 看起來比較有氣色
可是身形就瘦很多 所以我還是覺得
09.12/25 吃聖誕大餐
這時候剛出院
瘦得不太好看
之後一直狂進食 想增胖回來一點
010.4/4號 阿猛來幫kenny拍照 順道幫我拍了幾張
我覺得現在46公斤 剛剛好
臉頰也比較不會太凹陷
比起56公斤的我 差距很多了
脫了兩層豬肉
穿插一張 我可愛的GF1
>///<
呈現了這麼多時時期的照片
開始要教大家 我使用的減肥方式
第一.階段 兩年前很風行的豆漿減肥法
每天照上面吃 也不太可能
一開始我比較認真的吃幾個月
早餐;無糖豆漿+茶葉蛋+500cc的水
中餐 一個便當
晚餐 通常都吃麵 比較簡單的食物 +無糖豆漿
一開始真的有慢慢瘦下來了
無糖豆漿剛開始喝 真的有點噁心 都要一口氣用灌的
後來喝習慣了
就覺得還好
第二階段
瘦了3.4公斤
我也開始中餐吃素食
就改成
早餐 無糖豆漿+500cc的水+水果
中餐 素食自助餐 滿滿的一盤菜
晚餐 無糖豆漿 和水果 小點之類的
第三階段
這時候差不多已經減了八~十公斤
已經跟當時的56公斤差距許多
也不會被人叫脂肪合成獸了
後來也開學了
我就修正成 比較簡單的減肥方式
就一天吃一餐正餐 (不過還是建議要多蔬食)
兩瓶無糖豆漿
兩片低脂起司(蛋白質真的是很重要的 後來瘦很多後 我開始擔心胸不會不會變小 靠起司維持 )
一顆蘋果
每天至少喝2000cc的水(我應該都喝至少快三千)
後來靠這樣維持 還是陸陸續續也變瘦
也不容易復胖
身體也沒產生太多肥胖紋
因為我胸部比較豐滿 我深怕 變下容易下垂 所以 怕減肥胸部變小的朋友們 補充蛋白質是很重要的喔
減肥時 怕產生肥胖紋 可以擦緊身霜輔助 以減緩肥胖紋的產生
美胸產品也是很重要的 讓你的胸部 up up 充滿彈力
一年多的減肥的幾個大重點
多喝水
蛋白質多補充
多蔬食
我比較不喜歡吃麵粉類 麵包那些 這可能也是不太會復胖的重點之一
慢慢減肥 可以不讓身體一次的負擔太大 也不容易產生肥胖紋 胸部不容易變小
減肥下來 五官變立體了 變得有自信 男朋友也說不要再胖回去了
覺得豆漿減肥法輔助 真的是一大幫助
真的很省錢 比吃正餐還省錢 比起減肥藥減肥 費用省多了
而且真得很方便 對於上班上課生活忙碌的 朋友們
這樣的食材 真的很好取得 便利超商就有
慢慢瘦下來 我即使 假日陪男朋友吃大餐
他非常喜歡吃馬辣火鍋吃到飽
或偶爾 半夜嘴饞吃點消夜
都不太容易復胖
不過我真的 不喜歡過瘦的身型
我喜歡有點曲線的
所以 想要更瘦的朋友 可以在節制一點
所以 我就維持在46.45公斤的體重
我就很滿意了^^
重點
因為我很喜歡買內衣 專櫃內衣一套 也是一千多
去年也是失心瘋買了 10多套
所以 我不敢讓胸部變小
這一年多的減肥之路 也沒讓我胸部縮小
所以 真的很讚
慢慢減才是王道
寫到這瞜 ~ 感恩呀
(最後很謝謝Ruby在08.9月 說我真的有點胖 其時他還含蓄的說 讓我也因為想跟kenny在一起而減肥了 他也說不要再胖回去了,
因為我男朋友是在我最胖的時候一起的 所以 他是真愛 真對他不好一起 一開始給他吃到豬肉= = 現在我都跟Ruby買 漂亮的韓版褲
和韓版衣 韓版洋裝. 減10公斤 脫兩層豬肉 脫胎換骨 感覺真是棒!!!)
最後幾張用素顏照拼了 最後一張圖 躺著 就可以看到 散開的荷包蛋= = 還是有D呢 覺得瘦很多 就給我一個<推>吧
