到西藏旅遊，除了藏餐可以選擇之外，
西藏還有很多川菜館可以選擇，
或是麵食小館都不錯吃，
四川有很多人到西藏去幫忙從事建設工作，
多年陸續有漢人移居西藏，
西藏也漸漸有很多川菜館開業，
大家去西藏當然會去西藏風味餐廳嘗鮮，
可是到西藏旅遊是相當多天的，
很多時候或在旅途中間簡易方便用餐，
小雨是推薦川菜館和麵食。
如果是跟朋友自由行，
就推薦大家可以點幾樣菜配白飯吃，
基本上川菜館味道都還ＯＫ，
只是中國口味比較油膩，
大家如果怕油膩就點比較清爽的菜色。
肉類通常會比較貴，
大家可以多選擇一樣肉，
配多樣菜，就可以拉低食物預算。
青菜可能十幾二十塊人民幣，
只是小雨沒有拍菜單，
這一天是大家第一餐晚餐，
吃得比較匆忙。
所以我們點炒白菜，
建議在西藏旅遊還是要注意營養，
因為路途真的比一般旅遊艱難點。
小雨申請代辦西藏自由行的旅行社，
是發現中國旅行社，
他們申請的地陪跟司機，餐點是自理，
所以也不用我們擔心要去處理地陪跟司機的用餐問題。
而且真的發現他們配合的地陪司機水準都不錯，
都很客氣，有一定的水準在。
木耳炒肉絲，
小羽這篇不是推薦餐廳，
是一個概念文章，
去西藏可以怎樣挑選主餐。
小雨兩次旅遊吃過蠻多川菜館，
在拉薩的價錢會算是合理，
因為菜跟食材很多都是從其他區運送上來，
西藏海拔很高沒有生產，
到了更偏鄉的地方運送更不易，
所以菜價會更貴。
請注意到餐廳是白飯算人頭？一筒？還是一碗的價錢，
到各地旅遊詳細詢問都是自己要做的功課。
川菜館少不了辣，
也有不辣的料理，
但是怕辣的朋友可以多詢問菜色狀況，
或是請他們不要加這麼辣。
小雨簡易的教導大家主餐挑選，
因為小雨兩次旅遊都是自由行，
大家嚮往去西藏旅遊，追求那股自由感，
多半都會希望是自由行，
而西藏旅遊是要申請入藏函的，
其餘行程都蠻自由，不要抵觸當地政府規定就好，
到一個地方旅遊，懂得規定，才是保護自己的方法。
除了川菜，麵食館也是好選擇，
後來我們常常吃麵食，
因為西藏漢人開的麵食味道不俗，
可能是各省的師傅上去開的好手藝。
之前看中國旅遊有看到羊泡饃，
就對他的印象蠻深刻的，
台灣台北有秦味館，
也有賣相關食物，在台北市高價位餐廳，
可是西藏的甘肅麵食小館隨處可見，
價位親人，重點都不錯吃。
把拉薩中的麵食小館菜單給大家參考，
價錢大家請自己換算成人民幣，
雖然這樣價錢大家大家可能會覺得有點高，
可是當地物價就是如此，這次一個資源比較不易的地區。
不過跟其他餐廳比起來，麵食館的CP值很高，
容易飽足，價錢預算可以好控制，而且讓我們的腸胃容易適應。
這麵應該是蘭州拉麵，
菜單上的拉麵部分，
是知名的蘭州拉麵的手法，
我要說比台灣連鎖的好吃多了。
這是之前提的泡饃部分，
我們好像是選牛肉，
姐姐跟我食量不大，姐妹一碗就可以解決。
好好吃的的醃大蒜，
如果大家有遇到這家店，
就可以吃這醃大蒜，味道很棒，
連我姐也稱讚。
這家店是我們往色拉寺的路上。
應該把麵館的照片給司機看，當地人都懂。
店家還有附一碗香味十足的小湯，
跟台灣口味差很多，
所以味道難以形容，
但是視覺得用很自然的香料製作，
因為之前去過上海，小楊生煎的湯類似這種風味，
但是是用很詭異的香料去調製，
西藏的甘肅風味麵館的湯就正常多了，
而且挺好喝的。
這碗我們姐妹吃的很盡興，
覺得味道很好的一碗麵，
也不太油膩，有股香氣在口中，
希望大家可以多問當地人推薦的小麵館，
來西藏也可以吃到不錯的甘肅手藝，
其實上面推薦的川菜也不錯，
只是川菜有時偏油是大家要注意的，
到西藏容易有高山症問題，
所以腸胃更容易要注意，
飯是要吃，但不可以吃到太飽，
這是剛到西藏前兩三天要多注意的。
醃大蒜，也有乾大蒜可以吃，
這剝皮也很好吃，紫色外皮的大蒜，
同行的朋友都很稱讚。
其實自由行可以省很多錢，
先前說過要申請入藏函，
所以也要申請地陪陪同，
這是中國的規定，
小雨找的代辦自由行-發現中國旅行社，
就可以幫忙申請地陪跟入藏函，
四人同行，西藏境內八天的行程含地陪司機住宿，
一人才兩萬，在加台灣中國機票，
上下西藏的交通費，跟伙食費，
到各地的票費，大概總花費一人六萬，
而有網友光找台灣旅遊社的西藏團費就約八萬五，
小雨覺得差很多錢，
而且我兩次自由行都覺得很盡興，
更多費用使用，跟自由行準備都可以寫信問小雨，
文章或小雨的粉絲團詢問都可以，
就是想幫助大家用更節省的預算，
一樣可以在西藏旅遊的很盡興。
西藏旅遊其實沒有想象中的難，
是要去做詳細地功課和準備，
小雨心臟有問題但是天生愛冒險，
為了到西藏，做了很多功課，
也謝謝發現中國旅行社給我很多資訊，
讓我自己可以更早調適心情跟狀況，
享受一個地區的旅遊，就是要對當地有概念，
最近陸續寫西藏文章，
喜歡冒險的朋友一樣可以多跟小雨一起交流，
會努力再把西藏自由行旅遊文章寫出分享給大家的。
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文章資訊：
麵食館或川菜館可以請當地司機地陪推薦
小雨找的西藏自由行代辦：發現中國旅行社
夢回西藏~發現中國粉絲團：https://www.facebook.com/tibet.findchina?fref=ts
西藏旅遊是需要入藏函的，可以請發現中國代辦，小雨兩次旅遊都是找他們呢。
延伸閱讀：
[西藏旅遊]布達拉宮-世界文化遺產的神聖宮殿-小雨第二次西藏自由行還願之旅。
[西藏旅遊]釋迦牟尼12歲等身佛像所在-大昭寺～參訪西藏必來之寺院。
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